معجزه چاي موز در درمان بي‌خوابي

به گزارش هفت چشمه،  بسياري از افراد در سراسر دنيا اعم از زن و مرد از مشکلات بي‌خوابي و بدخوابي رنج مي‌برند و بر اثر اين مشکل آرامش خود را از دست داده‌اند.

 

اختلال در خواب مي‌تواند علل متعددي همچون ابتلا به بيماري افسردگي، نگراني، فشار روحي، پيروي از برنامه غذايي نامناسب، عدم فعاليت کافي، خستگي بيش از حد و مصرف برخي از داروها داشته باشد.

 

در بيشتر موارد، افراد به منظور رهايي از مشکلات و اختلالات خوابيدن به مصرف قرص و دارو پناه مي‌برند، در صورتي که اين مواد نه تنها تاثيري کوتاه‌مدت داند، بلکه اثرهاي جانبي آن‌ها بيشتر از فوايدشان است.

 

يکي از بهترين درمان‌ها براي يک خواب خوب و با کيفيت نوشيدن چاي موز است. براي تهيه چاي موز کافي است يک عدد موز شسته‌شده را برداريد و سر و ته آن‌ را جدا کنيد و بدون کندن پوست، آن را به همراه يک ليوان آب در ظرفي به مدت 10 دقيقه بجوشانيد.

 

 

آب آن را جدا کنيد و يک ليوان از آن را چند ساعت قبل از خوابيدن بنوشيد. خواهيد ديد که نوشيدني چاي موز بهتر از داروهاي خواب‌آور عمل مي‌کند و خوابي آرام و لذت‌بخش را براي شما به ارمغان مي‌آورد. 

 

براي خوش‌طعم‌تر کردن آن نيز مي‌توانيد از يک قاشق سوپ‌خوري دارچين استفاده کنيد.

 

 

 

منبع: باشگاه خبرنگاران

 

 

انتهاي پيام/